中国茶商世家

四杯茶让电脑族远离疲劳

四杯茶让电脑族远离疲劳

面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。

1.上午一杯茶：铁观音茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2.下午一杯铁观音茶：铁观音有明目清肝的作用，有些人就干脆用铁观音加上枸杞一起泡来喝，或是在铁观音茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助

3.疲劳了一杯茶：铁观音枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

4.晚间一杯茶：铁观音决明茶决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

来源：中国茶商世家时间：2008-7-18 21:43:02